Harjoituksia lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen

• Lihaskuntoharjoitus (wmv)

Tämä harjoitus on tarkoitettu lonkan tekonivelleikkauksesta toipuvalle - ja kenelle tahansa, joka haluaa jumpata. Harjoitus vahvistaa alaraajojen lihaksia ja vilkastuttaa verenkiertoa. Voit tehdä harjoitukset vuoteessa, jos lattialle laskeutuminen ja sieltä ylösnouseminen ovat sinulle vaikeata.

• Lihaskuntoharjoitus seisten (tuoli apuvälineenä) (wmv)

Tämä harjoitus on tarkoitettu lonkan tekonivelleikkauksesta toipuvalle - ja kenelle tahansa, joka haluaa jumpata. Harjoitus edistää lonkan liikkuvuutta ja vilkastuttaa verenkiertoa. Harjoitukset tehdään tuolia tukena käyttäen.