Omahoito on yksilöllistä ja päivittäistä. Omahoitoa ovat ravintoon, liikuntaan, tupakointiin ynnä muihin elämäntapoihin liittyvät päätöksesi ja tekosi. Siihen sisältyy myös sairauksien lääkehoito ja omatoiminen terveydentilan seuranta, esimerkiksi painon seuranta. Omahoitoon panostaminen kannattaa, sillä aktiivisella omahoidolla voidaan ehkäistä pitkäaikaissairauksien ja niiden liitännäissairauksien syntyminen sekä ylläpitää sairauden hyvä hoitotasapaino.
Kainuun omahoitosivustolle on koottu terveystietoa, jotka tukevat sinua terveyden arvioinnissa. Sivuilta löytyy myös sairauksien hoidon kannalta tarpeellista tietoa elämäntapojen muutoksista. Lisäksi sivustolta löytyy ohjausta Kainuun terveydenhuollon palveluihin. Sivusto on luoto tukemaan omahoitoa.
Sivuston linkit ohjaavat sinut valikoituihin artikkeleihin. Omahoitosivustolla on myös terveyskirjasto haku, jota on suotavaa käyttää, jos sivustolta ei löydy etsimääsi tietoa.
Voit selata sivuja eri aihealueiden mukaan tai oman elämäntilanteesi perusteella.
Terveyden edistäminen -osiosta löydät luotettavaa tietoa terveydestä
Sairaudet ja oireet -osiosta löydät luotettavaa tietoa sairauksista ja niiden hoidosta
Testaa itsesi -osioon on koottu testejä, joiden avulla voit arvioida omia elintapojasi
