Milloin tarvitset muiden apua?

Hae muiden apua, jos vielä kuukauden kuluttua traumaattisesta tapahtumasta jokin seuraavista oireista sopii sinuun:

• Olet jatkuvasti ahdistunut, masentunut tai jännittynyt
• Unettomuus tai katkonainen uni on jatkuvaa
• Et pysty keskittymään
• Työnteko tai koulutyö ei suju
• Sinulla on fyysisiä oireita, joille ei löydy syytä
• Ihmissuhteesi kärsivät ja eristäydyt
• Olet kadottanut elämänhalusi
• Käytät liikaa lääkkeitä tai alkoholia
• Sinulla on itsetuhoisia ajatuksia         

Nämä ovat tavallisia reaktioita, kun on joutunut yllättäen epätavalliseen tilanteeseen. Tavallisesti ne helpottuvat ajan myötä. Jos ne eivät laannu kuukauden sisällä tai voimistuvat, on hyvä ottaa yhteyttä tahoihin, jotka voivat auttaa. Näitä ovat terveyskeskukset, työterveyshuolto ja psykiatrian poliklinikka.